Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 46,12g | Prot: 76,41g | Hh: 118,59g.
Aamiainen: Тыквенные Семечки, Голубика, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Нектарин, Чистая Крупа Геркулес. Lounas: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Подсолнечное Масло, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Bravolli Булгур Крупный, Магнит Стейк из Лосося. Välipalat/Muut: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Миндаль, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Русское Море Форель Слабосолёная Артезианская, VPLab Nutrition BCAA, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKabansova
|