Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3082 kcal
|
Rasva: 186,06g | Prot: 150,58g | Hh: 213,90g.
Aamiainen: Редис, Грецкие Орехи, Лента Творог 9%, Сметана 20%, Anchor Масло Сливочное, Сармич Сыр Маасдамер, Абрикосы, Смородина Чёрная (Свежеморож), Лента Йогурт Греческий, Ого Отруби Пшеничные. Lounas: Вареное Яйцо, Лук, Сметана 20%, Огурец, Помидоры, Сало, Куриная Грудка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. Päivällinen: Чернослив, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Морковь, Яблоко Зеленое, Сливы, Абрикосы, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Грейпфрут. lisää...
|
|
3362 kcal
|
Harjoitus:
Основной обмен - 8 tuntia, Активность - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|