Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 75,19g | Prot: 93,48g | Hh: 249,62g.
Aamiainen: Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Груша, Устюгмолоко Молоко 2,5%, Смешанные Орехи. Lounas: Куриное Филе в Сметане, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Päivällinen: Куриная Отбивная, Сыр Голландский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Хлеб 8 Злаков, Котлеты из Минтая. Välipalat/Muut: Активия Натуральный Йогурт с Киви и Мюсли, Ашан Груша Вильямс, Дикси Киви, Черешня, Абрикос, Нектарин, Лента Багет с Чесночным Маслом, Сады Придонья Сок Яблоко Морковь , Жареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etitova81
|