Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 79,74g | Prot: 244,83g | Hh: 110,17g.
Aamiainen: Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Chiefs Choco Mountain Protein Pudding, Monster Energy Ultra, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, New Lifestyle Lachsschinken, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: SPAR Reiswaffeln Meersalz, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Simply Good Beef Kofta. Päivällinen: Nöm pro Mango, My Protein Light Bar "Caramel Peanut", Monster Energy Ultra, Chiefs Protein Pudding Vanilla Drive. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|