Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 34,33g | Prot: 25,11g | Hh: 112,96g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые. Lounas: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Päivällinen: Му-Му Тирамису, Му-Му Борщ с Говядиной. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 25 minuuttia, Vatsalihakset - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.illarionova
|