Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 104,44g | Hh: 215,39g.
Aamiainen: Великославич Сыр Классик Мускат, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черная Карта Кофе Растворимый, Киви, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, Свитлогорье Творог 2%. Päivällinen: Щи с Курицей, Магнит Минтай на Пару, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Välipalat/Muut: Финик, Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Окей Груша Форель. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|