|
Firmenlauf bei 30 Grad☀️
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 61,48g | Prot: 35,44g | Hh: 226,52g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Lounas: REWE Wiener Würstchen, Grafschafter Unsere Besten. Välipalat/Muut: Süßkirschen, Äpfel, Lidl Löffelbiskuits, Haribo Gummibärchen, Cornetto Bottermelk Zitrone (60g). lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|