Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 65,44g | Prot: 116,63g | Hh: 93,63g.
Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Alface, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha, Cebolas. Päivällinen: Sadia Mussarela, Queijo Provolone, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Batatas Fritas, Gin, Liv Up Hambúrguer de Fraldinha. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mexerica. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 20 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|