Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 36,19g | Hh: 52,24g.
Aamiainen: Arla Buko mit Skyr, Roggen Knäckebrot, REWE Schnittkäse 17%. Lounas: Wok To Walk Tofucurry . Päivällinen: Beste Ernte Junge Möhren, Milbona Kräuterquark, Grüne Oliven, Mandeln. Välipalat/Muut: Mumm Sekt Alkoholfrei, Herrenhäuser Premium Pilsener. lisää...
|
|
4477 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 13 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - VeggisWelt
|