Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2431 kcal
|
Rasva: 83,14g | Prot: 200,60g | Hh: 213,28g.
Aamiainen: Wawa Egg White Omelette, Extra Honey Smoked Turkey Pepper Jack Cheese Hoagie(Shorti). Lounas: Zucchini , Jasmine Rice (Cooked), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Wegmans Frozen Broccoli Florets, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) . Välipalat/Muut: G Butter Cookies & Cream, Jif Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal - Original, G Butter Cookies & Cream, Jif Creamy Peanut Butter, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|