Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 28,92g | Prot: 124,23g | Hh: 46,19g.
Aamiainen: Calán Yogur Semidescremado Chirimoya, Huevo Cocido. Lounas: BPI Sports Whey HD, Pimientos Verdes, Lider Atún Lomitos en Agua, Tomate de Árbol, Berenjena Cocida. Päivällinen: Super Pollo Filetitos de Pollo. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcela sosa
|