|
После вина и синабон это идеальный результат
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 85,05g | Hh: 79,16g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Смородина Красная, Био Баланс Био Слим, Яйцо, Фрима Сухие Сливки, Кофе. Lounas: Фермерское Подворье Кефир 2,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Самбери Солянка (Капуста с Мясом), Лента Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Сладкий Горошек (Стручок), Сырники Домашние, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. lisää...
|
|
531 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PuchininaAlla
|