|
Сегодня взвешалась, минус 1.100 за неделю, медленно, но, как я тут почитала, это вроде нормально, поэтому иду дальше. )))
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 30,32g | Prot: 46,90g | Hh: 98,39g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Nestle Хлопья Fitness. Lounas: Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное, Макфа Гречка на Воде. Välipalat/Muut: Зеленый Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Не медленно это. За месяц, с вашим весом, безопасно для здоровья до 4 кг терять.
29 kesä 19 jäseneltä: Булка Тати
|
Не вредно, это хорошо. Я так и хочу, за месяц до 4 скидывать. К августу следущего года придти к нужному результату.
29 kesä 19 jäseneltä: Юлия Чернышова89
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Чернышова89
|