Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2013
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 135,37g | Hh: 128,66g.
Aamiainen: Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Simply Jif Creamy Peanut Butter, Special Dark Cocoa, Water, 2% Fat Milk. Lounas: Chicken and Potato Soup. Päivällinen: Boneless Skinless Chicken Breasts, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese 4% Milkfat, Ranch Dressing. Välipalat/Muut: Peanut Butter Extreme Protein Bar, Lowfat No Sugar Added Deluxe Frozen Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|