Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2019
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 56,70g | Prot: 79,23g | Hh: 214,03g.
Aamiainen: Santa Lucia Ricottina Light, Probios Fette Biscottate con Olio Extravergine di Oliva, Cerreto Bio Mix di Semi, Tè (Infuso). Lounas: Probios Pasta di Farro Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Avocado. Päivällinen: Patate, Taccole, Broccoli, Spinaci, Peperoni Rossi Dolci, Pizza Rossa. Välipalat/Muut: Vivibio FARRO SOFFIATO, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nocciole, Caffè Espresso, Perugina Cacao Amaro, Probios Fette Biscottate Integrali, Lindt Cioccolato Fondente 85%. lisää...
|
|
1390 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|