|
kanske dags för en refeed snart
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3305 kcal
|
Rasva: 43,82g | Prot: 173,15g | Hh: 559,85g.
Aamiainen: Proviva Smoatie Mango Passion, Goodlife Nutty Peanut, Kanel, Kung Markatta Rödbetsjuice, Star Nutrition Omega-3, Risenta Chiafrön, Coop Sojadryck, AXA Havregryn, Eldorado Bärmix, Ivalicious Chill Out Superjuice, Body Science Milk & Oats, Banan. Lounas: Chill Out Superjuice, Bärmix, Protein Vassle, Banan. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg, Self Omninutrition Proteinbar, Haribo Persikor. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 32 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|