Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 84,50g | Prot: 119,14g | Hh: 119,27g.
Aamiainen: Красный Октябрь Ореховая Роща, Золотые Луга Сыр Гауда , Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Сладуница Конфеты Самый Умный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Щука Жареная. Päivällinen: Смесь Урбеча из Чиа и Меда, Золотые Луга Сыр Гауда, Село Зеленое Пломбир, Творог (Обезжиренный), Гармония Сметана 20%, Сахар. Välipalat/Muut: Смесь Урбеча из Чиа и Меда , Золотые Луга Сыр Гауда . lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|