Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2019
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 91,16g | Prot: 112,24g | Hh: 196,77g.
Aamiainen: Snickers Snickers Криспер, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Молочный Завод Преображенский Сырок-Суфле Птичье Молоко, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Творог 5,5%, Перекресток Сыр Гауда . Lounas: Черешня, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Верховье Био Творог Персик, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сормовский Хлеб Боярский, Авокадо, Стебель бамбука Соус Сладкий, Fish House Мойва, Картофель, Морковь. Päivällinen: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Перекресток Сыр Гауда . lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 42 minuuttia, Sauna - 16 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Juoksumatto - 49 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|