Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3268 kcal
|
Rasva: 192,63g | Prot: 190,79g | Hh: 212,86g.
Aamiainen: Santa Maria Кокосовое Молоко, Гречка, Грецкие Орехи, Лента Творог 9%, Anchor Масло Сливочное, Сармич Сыр Маасдамер, Абрикосы, Смородина Чёрная (Свежеморож), Ого Отруби Пшеничные. Lounas: Помидоры Черри, Укроп, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, Перекресток Шашлык Аджарский из Свиной Лопатки Гриль. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чернослив, Кефир 1%, Лента Творог 5%. Välipalat/Muut: Абрикосы, Сливы, Santa Maria Кокосовое Молоко, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Грейпфрут. lisää...
|
|
3298 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|