Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2964 kcal
|
Rasva: 123,30g | Prot: 190,76g | Hh: 226,94g.
Aamiainen: Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Oettinger Mate-Cola, Dovgan Plombir Vanille, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Gouda Mild, Recla Leichtes Karree. Päivällinen: Karlsberg Mixery, Metzger Schweinenacken Mittelfett Frisch, Kartoffeln, Aldi Putenbrustfilet, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy. Välipalat/Muut: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|