Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 73,56g | Prot: 64,22g | Hh: 197,35g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Нектарины, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Нектарины, Говядина Тушеная. Päivällinen: Aroy-D Рыбный Соус, Соевый Соус, Помидорка 100% Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Лапша Удон (Вареная), Сосиски Молочные. Välipalat/Muut: Абрикосовые Джемы и Варенья, Красная Цена Мороженое Ванильное, Сосиски Молочные, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
94 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|