|
Na immerhin 😂 Nach meinem 2800 Kalorien Tag am Donnerstag beschwere ich mich nicht 😅 Da hat sich die große Sporteinheit und das Defizit gestern ja doch gelohnt 😊☝️
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 38,84g | Prot: 130,67g | Hh: 207,23g.
Aamiainen: Ehrmann Choco & Coco Portein Pudding, Ja! Reine Buttermilch, Milbona Skyr Pur, Banane, RUF Protein Porridge Caramel Apple Pie. Lounas: Aldi Laugenbrezel, Philadelphia Mousse Kräuter der Provence, Cocktailtomaten, Lovilio Mozzarella Light (125g), Avocado. Päivällinen: More Nutrition Chunky Flavour, REWE Kirschen, Milbona Skyr Pur. Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
klingt ganz nach leangains 💪😉 wie läuft das Training?
29 kesä 19 jäseneltä: pat852
|
Ich hoffe! Wäre echt super 😁💪 Läuft ganz gut sogar - ich kann das Gewicht immer nach und nach erhöhen und merke dass es mir leichter fällt. Lohnt sich also 😊
30 kesä 19 jäseneltä: Kathi_606
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathi_606
|