Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 100,52g | Hh: 184,97g.
Aamiainen: Marque Repère Brioche Tranchée, Café, Marie Blachère Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Framboise. Lounas: Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Marie Blachère Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Amora Moutarde à l'ancienne, Carrefour Filet de Cabillaud . Päivällinen: Andros Mousse Framboise, Pêche Océan Steaks de Thon Albacore. Välipalat/Muut: Marque Repère Pain de Mie Complet, M&M's Peanut, Nectarines. lisää...
|
|
2692 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Vesijumppa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|