|
tja 🤷♂️ ich dachte eigentlich, dass ich nicht all zu viel gegessen habe im Seminar. Sogar 3x auf dem Fitnessrad war ich 😔 nun ja...dann geht der Kampf wieder los 😒
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 76,22g | Prot: 67,02g | Hh: 249,40g.
Aamiainen: REWE Bio Emmentaler, Salami, Semmel, Hugo Frizzante. Lounas: K-Classic Eis Am Stiel, Coca-Cola Coca-Cola, Burrito mit Hühnerfleisch, Bohnen und Käse. Päivällinen: Äpfel. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|