|
💃💃💃💃
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 76,92g | Prot: 80,48g | Hh: 58,96g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Schwarzwälder Schinken, Netto Bergkäse, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Normaler Kaffee. Lounas: K-Classic Wiener Würstchen, Magnum Mandel. Päivällinen: Gut & Günstig Condimento Bianco, Salatgurke, Purland Rib-Eye-Steak. Välipalat/Muut: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Secco. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 42 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conny Keto
|