Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2019
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 89,51g | Hh: 117,41g.
Aamiainen: Блины на Кефире, Сосиски, Мистраль Гречка Отварная, Агуша Кефир Детский, Кофе с Молоком. Lounas: Омлет с Помидорами, Кофе с Молоком, Шефмаркет Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Кофе с Молоком, Сырники с Кукурузной Мукой, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Табрис Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1198 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Google Fit - 19 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|