|
Hoppa! Er komen nog wel wat uitdagingen volgende week, maar mijn doel stel ik toch wat bij. Op 5 juli wil ik niet onder de 63, maar onder de 62,4 wegen. Dat moet haalbaar zijn, denk ik. Zo fijn dat mijn strenge week meteen beloond wordt!
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 60,43g | Prot: 82,66g | Hh: 214,54g.
Aamiainen: AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Volkoren Cracker. Lounas: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Wasa Volkoren Cracker. Päivällinen: Avondeten. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|