|
Blev en bra vecka. Mycket tack vare er alla och appen förstås. Två löppass och inget godis. Fast tappade lite nu ikväll och stoppade i mig de överblivna chipsen efter barnens obligatoriska fredagsmys. Man kan inte va perfekt alltid, bara man lär sig nåt lite av det. Det står ju svart på vitt i dagboken. Inga ursäkter. 😃👍💐
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 74,23g | Prot: 64,72g | Hh: 249,83g.
Aamiainen: Fjällbrynt Ädelost, Willys Rökt Skinka, Coop Müsli Frukt & Bär, Arla Mild Yoghurt Jordgubb, Pågen Lingongrova (36g). Lounas: Becel Pro-Activ, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Fänkål, ICA Stångsparris, Gröna Oliver, Felix Tomatketchup Mindre Socker - Mindre Salt, Lasagne med Kött. Päivällinen: Rågbröd, Boxholm Borgmästarost. Välipalat/Muut: Starobrno Folköl 3,5%, Potatischips, Godbiten Dammsugare. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Du är säkert perfekt i andra sammanhang. 😘 ( peppar)
Det promenerar du eller dammsuger bort. 😜
30 kesä 19 jäseneltä: jean1molin
|
@jean1molin Ha ha, tackar. 😜 Du hade så rätt häromdan, motivation kommer bara man drar igång!
30 kesä 19 jäseneltä: threeofcups
|
Härligt att du rycks med. 👌 Ser fram emot att glädjas med dina framsteg. ❤️
30 kesä 19 jäseneltä: jean1molin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - threeofcups
|