Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 53,65g | Prot: 102,24g | Hh: 242,43g.
Aamiainen: Чай, Сырники Домашние, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Lounas: Бисквит, Домашний Вкус Компот из Сухофруктов без Сахара, Котлеты из Куриной Грудки, Ikea Салат с Курицей и Сыром. Päivällinen: Запеченные или Жареные Гребешки, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Две Палочки Салат Куриный с Овощами. Välipalat/Muut: Груша, Сухофрукты, Груша. lisää...
|
|
236 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|