Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2010
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2420 kcal
|
Rasva: 61,20g | Prot: 102,72g | Hh: 357,86g.
Aamiainen: special K fruit crisps, slim fast creamy. Lounas: fiber one bar, activia light vanilla, Healthy choice lobster ravioli. Päivällinen: pot stickers, sushi. Välipalat/Muut: samosa. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 44 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|