|
Ог 80
От 63
Об 99
Лб 54 пб 56
Икра 37
Биц 26
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2374 kcal
|
Rasva: 97,06g | Prot: 111,06g | Hh: 285,99g.
Aamiainen: Ogorod Смесь Овощная 2 Фасоли, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Яйцо (Целое), Зеленый Листовой Салат, ITLV Оливковое Масло, Яичный Белок. Lounas: Яйцо Куриное, Булгур (Вареный), Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Черешня, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной, Скумбрия Холодного Копчения, Черешня, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной, Скумбрия Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко, Мёд, Магнит Персик. lisää...
|
|
1417 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - radmiladmitrievna
|