Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2123 kcal
|
Rasva: 114,44g | Prot: 80,27g | Hh: 195,34g.
Aamiainen: Honig, Heidelbeeren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kräuterfrischkäse, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Grafschafter Goldkrüstchen. Lounas: Penny Markt Kartoffelsalat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Päivällinen: Vanillesoße, Butter, Äpfel, Aldi Blätterteig. Välipalat/Muut: Ritter Sport Knusperflakes, Ritter Sport Joghurt, Heidelbeeren, Erdbeeren, Süßkirschen. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|