Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2019
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 98,31g | Prot: 71,44g | Hh: 98,18g.
Aamiainen: Dominik Ogórek Kiszony, Haga Frankfruterki Wędzone Dymem Bukowo-Olchowym, Piątnica Serek Wiejski, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lounas: Orzechy Brazylijskie, San Sorbettino Sorbet Malina Banan . Päivällinen: Sokołów Kiełbasa Jałowcowa, Kapusta, Koperek, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Sokołów Boczek Wędzony Surowy. Välipalat/Muut: Sokołów Szynka Wiejska, Orzechy Brazylijskie, Algida Big Milk Śmietankowe. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
marsz - 16 minuuttia, Bieg - 31 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|