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Zawusch 😃😃😃
U90 ☑️
Viel schöner kann ein Sonntag nicht sein.
Als ich Ende April (mal wieder) angefangen habe, war die U90 mein Wunsch-Zwischenziel für Ende Juli, wenn wir wieder auf Wacken sind.
Neue Zielsetzung bis dahin: 86-87 Kilo 😮
Auf geht's!!! 🙊🙉🙈
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89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1762 kcal
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Rasva: 120,18g | Prot: 106,80g | Hh: 63,95g.
Aamiainen: Kerrygold Cheddar Würzig, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Honig, Kerrygold Butter, Johannisbeeren, Rote Sauerkirschen, Zucchini, Rote Paprika, Karotten, Ei, Olivenöl, Low Carb Brot, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. Lounas: Johannisbeeren, Rosbacher Mineralwasser, Rapunzel Haselnussmus, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. Päivällinen: Gekochtes Ei, Rosbacher Mineralwasser, Balsamico, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Edeka Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Kerrygold Cheddar Würzig, Low Carb Brot, Rosbacher Mineralwasser. lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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