Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2019
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
659 kcal
|
Rasva: 22,47g | Prot: 57,38g | Hh: 55,83g.
Aamiainen: Кальмар Отварной, KDV Бегемотик Бонди, Кофе с Молоком. Päivällinen: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Куриные Голени с Кожей, Черешня. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Jumppa - 35 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.illarionova
|