Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 96,97g | Prot: 84,52g | Hh: 182,34g.
Aamiainen: Valio Сметана 42%, Сахар, Клубника, Сырники домашние. Lounas: Щелковохлеб Хлеб "Рижский", Красный Октябрь Конфета Каракум, Коньяк, Фуа-гра, Фермерский Продукт Сыр Овечий Рассольный, Салат Овощной. Päivällinen: Макароны Отварные, Краснобор Крыло Индейки Плечевая Часть. Välipalat/Muut: Венеция Хрустики, Черешня, Сырники домашние. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 21 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aintgotafunname
|