Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 50,49g | Prot: 105,15g | Hh: 96,65g.
Aamiainen: Помидоры, Яйцо, Лента Сыр Российский 50%. Lounas: Помидоры, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Картофель Отварной, Баклажан, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Малина. Päivällinen: Цезарь Пельмени Классические, Олейна Подсолнечное Масло , Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Руккола, Огурец (с Кожурой), Мореслав Минтай, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Zero Сироп Шоколадный, Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Pudding. Välipalat/Muut: Newa Nutrition Кекс Шоколадный, Newa Nutrition Кекс Шоколадный, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|