Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 49,24g | Prot: 148,41g | Hh: 108,51g.
Aamiainen: Handl Tyrol Leichtes Karree Nur 3% Fett, Ener Bio Reiswaffeln Natur, K-Classic Käseaufschnitt Light, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Lidl Beerenmix, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Magerquark, Ja! Magerquark. Lounas: Barbecue-Soße, Brokkoli, Erbsen, Grüne Brechbohnen, Mühlenhof Rinderhackfleisch , Oryza Steamed Basmati Kokos Zitronengras. Päivällinen: Lidl Haselnusskerne, REWE Bio Apfel-Bananenmark, Aldi Magerquark, Magerquark, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake. Välipalat/Muut: Salatgurke, Milch 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|