Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 50,54g | Hh: 146,35g.
Aamiainen: Тыквенные Семечки, Изюм (без Косточек), Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Приготовленные Грибы, Домик в деревне Сметана 20%, Петрохолод Пельмени Белорусские Сочные, Домик в деревне Сметана 20%, Петрохолод Пельмени Белорусские Сочные. Päivällinen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Приготовленные Грибы, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Махеевъ Джем Малиновый, Домик в деревне Сметана 20%, Брест Литовск Творог Классический 3%, Лента Червячки, Балтимор Кетчуп Томатный, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Помидоры, Каскад Печенье Сахарное с Изюмом. lisää...
|
|
1428 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Polnoch_
|