Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 23,76g | Prot: 207,85g | Hh: 65,04g.
Aamiainen: Tilápia, Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo. Päivällinen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Banana, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Farelo de Trigo (Bruto). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|