|
ну вот. Сегодня весь день в разъездах. Четыре часа в Икее, отделались почти даром))) искать квартиру дело нелегкое, особенно когда не знаешь, чего хочешь. Ели в макдаке, не хотелось тащиться с детьми в торговик, ведь просто так, без покупок, оттуда не выйти. Поэтому сегодня обедо-ужин
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 75,60g | Prot: 56,01g | Hh: 137,39g.
Aamiainen: Ашан Тёмный Шоколад с Мятной Начинкой, ВкусВилл Сырок Творожный в Молочной Шоколадной Глазури с Какао, Ашан Булка Французская, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Избенка Молоко 3,4%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|