Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2019
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 91,23g | Hh: 216,04g.
Aamiainen: Ого Кунжут, Клубника (Несладкая, Замороженная), Мёд, Нектарины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Макдоналдс Сок Яблочный, Макдоналдс Чизбургер. Päivällinen: Мясновъ Горчица Французская, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Капучино, Хлеб Зерновой, Паштет из Куриной Печени, Чебурек. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|