Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2013
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 74,57g | Prot: 59,84g | Hh: 205,07g.
Aamiainen: Orange Juice, Hazelnut Spread, Healthy Multi-Grain. Lounas: Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Sauteed Veggies, Scrambled Egg. Päivällinen: Homemade garlic spinach dip, Tortilla Corn Chips, Cream of Potato Soup (Prepared with Milk). Välipalat/Muut: Bananas. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|