Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 131,99g | Prot: 36,57g | Hh: 149,36g.
Aamiainen: Delicato Кокосовое Масло, ВкусВилл Чурчхела с Фундуком, Алтайская Буренка Масло Сливочное, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Baker House Итальянские Хлебцы, Жареное Яйцо. Lounas: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Sen Soy Фунчоза Вареная. Päivällinen: Фермер-Центр.Рф Печенье Кокосовое, Гречка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shadow1986
|