|
🥵☀️🏊🏼♂️ hilft 🤣😂
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 82,56g | Prot: 71,54g | Hh: 259,91g.
Aamiainen: Käse, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Frischkäse, Kornmark Ciabattabrötchen , Erdbeeren, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt. Lounas: Viba Nougat Classic, Äpfel, Reis (Gekocht), Zucchini, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Salami , Oreo Keks. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|