Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2922 kcal
|
Rasva: 135,37g | Prot: 160,65g | Hh: 288,93g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде, Чай с Молоком, Optimum Nutrition Рыбий Жир. Lounas: Тыквенные Семечки, Zero Сироп Клубника, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Чай с Молоком, Optimum Nutrition Рыбий Жир. Päivällinen: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Куриные Грудки (Жареные), Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Чай с Молоком, Банан. Välipalat/Muut: Мегамарт Плюшка Сдобная, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Банан, Чай с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|