Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 101,93g | Hh: 247,89g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Простоквашино Молоко 1,5%, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. Lounas: Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка), Пицца с Мясом и Овощами, Помидоры Черри, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Свиная Корейка (Вырезка). Päivällinen: Простоквашино Молоко 1,5%, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Свиная Корейка (Вырезка), Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Ашан Финики без Косточки, Окей Груша Аббат, Syntrax Whey Shake. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|