Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 118,56g | Hh: 118,40g.
Aamiainen: Ciliegie, Cannella, Le Naturelle Albume d'uovo, Tè Verde, Caffè Espresso. Lounas: Pomodori, Rio Mare Tonno Super Naturale, Quinoa (Cotta), Sedano, Bonduelle Il Tuo Tocco di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Merluzzo Dell'atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Fit, Taccole. Välipalat/Muut: Cioccolato Fondente, Mele Golden Delicious, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Gomma da Masticare (senza Zucchero), Caffè Espresso. lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GioGio1982
|