|
Выходные...
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 29,58g | Prot: 61,13g | Hh: 193,45g.
Aamiainen: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Простоквашино Молоко 2,5%, Пшено. Lounas: Мельница Хлебец Бездрожжевой. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Закусон Кабачки Жареные в Томатном Соусе, Куриное Филе на Гриле, Спагетти, Суп Овощной. Välipalat/Muut: Банан, Абрикос. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaynak Natali
|