Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 104,61g | Hh: 103,97g.
Aamiainen: Кефир 1%, Crownfield Zarte Haferflocken, Яйцо, Milbona Käseaufschnitt Light, Миндаль, Сливы, Кофе с Молоком. Lounas: Оливковое Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Ромэн или Соз. Päivällinen: Редис, Deutschesee Rotbarsch-Filets, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Фасоль (Консервированная), Тушеные Овощи, Молоко (2% Обезжиренное), Киви, Протеиновый Порошок, Протеиновый Порошок. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga64.nold
|